Kursus Urutan Sukan Tahap 1 2026
Kursus Urutan Sukan Tahap 1 2026
Koperasi IKBN Banting Berhad akan menjalankan satu siri kursus urutan sukan tahap 1 seperti ketetapan berikut:
Objektif Kursus:
- Mempelajari teknik-teknik asas dalam menjalankan urutan sukan.
- Memahami konsep pemulihan bagi kecederaan-kecederaan kecil semasa bersukan.
- Memahami kaitan anatomi dan fisiologi terhadap keberkesanan urutan sukan.
- Mempelajari kaedah urutan remedial asas bagi kecederaan di bahu, lutut dan pinggang.
- Mempelajari konsep asas dan kaedan melakukan aktiviti regangan (PNF) dengan betul.
Modul Latihan Kursus: Hari 1
- Pengenalan urutan sukan
- Konsep asas urutan sukan
- Anatomi & fisiologi manusia
- Indikasi dan kontraindikasi urutan sukan
- Sistem muskoloskeletal
- Kategori otot dan rangka manusia
- Jenis fiber otot rangka
- Teknik urutan sukan
- Effleurage
- Petrissage (kneading)
- Broad Cross Fiber
- Drainage
- Percussion
Modul Latihan Kursus: Hari 2
- Rawatan sendi dan otot
- Rawatan kecederaan lutut (patellar tendon)
- Rawatan kecederaan bahu (Rotator cuff syndrome)
- Rawatan kecederaan pinggang (Psoas Syndrome)
- Asas Proprioceptive Neuromuscular Fascilitation (PNF)
Maklumat kursus:
Tarikh:
25 hingga 26 Julai 2026 (Sabtu & Ahad)
Lokasi:
Institut Kemahiran Sukan Negara, Banting Selangor
Yuran Kursus:
RM255.00
Kursus ini terhad kepada 30 orang peserta sahaja.
Setiap perserta akan menerima T-shirt kursus, pastikan anda memasukkan saiz yang betul.
Sijil Kurus Urutan Sukan Tahap 1 akan diberikan sebaik sahaja tamat kursus.
Kepada individu yang berminat, sila klik butang Buy Now di bawah.
Buy Now